ジャイマック

アカウント不要の無料筋トレ記録・マクロ管理アプリ

ジャイマックは、ジムでの筋トレ記録と1日のカロリー・たんぱく質・炭水化物・脂質を一つの画面で管理する記録帳です。種目ごとにセット×回数×重量を書けば、筋力カードが最高重量と推定1RM（Epley式）を表示し、目標カードは身長・体重・年齢・活動量からMifflin–St Jeor式で1日の消費カロリーとおすすめのマクロを計算します。体重記録、マイ食品、ルーティン、休憩タイマーもあります。

登録も広告もなくブラウザですぐに使え、ルーティンや食品の数に上限はありません。記録はすべてこの端末にだけ保存され、サーバーには送りません。機種変更のときはJSONで書き出して読み込めます。

たとえばベンチプレス60 kg × 8を3セット記録し、マイ食品の「鶏むね肉100g」を1.5人前つければ、その日のカロリーとたんぱく質のバーが目標に対してどこまで来たかが分かります。