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Kostenloser lokaler Gym- und Makro-Tracker. Übungen (Sätze×Wdh.×Gewicht), tägliche Kalorien und P/K/F, Wiegen, PR-Verlauf, eigene Lebensmittel, JSON-Backup. Kein Konto. Keine Werbung.
Gymac hält Training und tägliche Kalorien samt Protein, Kohlenhydraten und Fett auf einem Bildschirm fest. Trag pro Übung Sätze × Wiederholungen × Gewicht ein, dann zeigt die Kraftkarte Bestsatz und geschätztes 1RM (Epley); die Zielkarte rechnet nach Mifflin–St Jeor Bedarf und Makros aus.
Es läuft im Browser, ohne Anmeldung und ohne Werbung. Alles bleibt auf diesem Gerät; per JSON-Export ziehst du aufs neue Handy um.
Etwa drei Sätze Bankdrücken mit 60 kg × 8 eintragen, 1,5 Portionen deiner „Hähnchenbrust 100 g“ buchen, und die Makrobalken füllen sich gegen dein Ziel.